Детский сомнолог Татьяна Холодкова дает рекомендации по построению режима для детей. Стабильный подъем утром, укладывание на первый сон через определенное время, создание ощущения бодрствования после первого сна, кормление и укладывание на второй сон - все это важные моменты, которые нужно учитывать. Также важно вести дневник сна и не допускать перекусов между кормлениями.
# Дети
В статье представлены курсы фитнеса для мам и пап, включающие комплексы упражнений для спины, а также курсы по бережному уходу за ребенком и упражнения для счастливого животика. Все курсы можно приобрести отдельно. Для граждан РФ доступна беспроцентная рассрочка на полгода. В статье также задаются вопросы о болях в спине и предлагается нехитрый способ облегчить боль.
Рассказ о том, как маленькая девочка говорит своей маме, что хочет быть с ней. Автор описывает свои чувства, которые вызывает у него эта фраза: счастье, боль, страх, изумление, восхищение и любовь. Он также выражает свою тревогу за то, что время быстро летит и дети быстро растут, и что нужно наслаждаться каждым моментом, проведенным с ними.