Детский сомнолог Татьяна Холодкова дает рекомендации по построению режима для детей. Стабильный подъем утром, укладывание на первый сон через определенное время, создание ощущения бодрствования после первого сна, кормление и укладывание на второй сон - все это важные моменты, которые нужно учитывать. Также важно вести дневник сна и не допускать перекусов между кормлениями.